مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های سایت بنیادی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند نرم به بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مانند پا در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , آماده توانید با موانع رشته صعود بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از تکنیک‌های مربوط به حساسیت فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page